1. 6. 2023
Meditace láska k sobě
Zklidnění mysli a nalezení vnitřního míru.
Délka: 15 minut
Poslechnout meditaci
Tato meditace je navržena tak, aby vám pomohla zklidnit mysl a najít vnitřní mír uprostřed každodenního shonu a stresu.
Během této 15minutové meditace vás provedu jednoduchými technikami dechu a vizualizace, které vám pomohou uvolnit napětí v těle a zklidnit myšlenky.
Meditace pro vnitřní klid je ideální pro:
- Zklidnění po náročném dni
- Snížení stresu a úzkosti
- Nalezení vnitřního míru
- Zlepšení koncentrace
- Přípravu na spánek
Tuto meditaci můžete praktikovat kdykoli během dne, kdy potřebujete chvilku klidu a odpočinku. Stačí si najít tiché místo, kde vás nikdo nebude rušit, pohodlně se usadit nebo lehnout a následovat můj hlas.
Poslechnout meditaci
Pro nejlepší zážitek doporučuji poslouchat meditaci v klidném prostředí, ideálně se sluchátky.
Potřebujete meditaci na míru?
Kromě těchto meditací nabízím také vytvoření meditací na míru, které jsou přizpůsobeny přesně vašim potřebám a situaci.
Zjistit více o meditacích na míru